Träna magen

januari 6th, 2011 by Magrutor

Det finns så många olika sätt att träna magen, från gamla traditionella magövningar till riktiga ”high tech” maskiner.

Annons

Jag tänkte skriva vilka övningar som jag tycker är effektivast för att träna magen med. Personligen gillar jag inte de flesta mag-maskiner, jag får inte samma kontakt som vid till exempel cable crunches.

All övningar för att träna magen sammlade på denna sida för övningar tycker jag är bra ! Om man har tillgång till ett gym är cable-crunches väldigt bra de tar verkligen i magen, fast även vanliga crunches är strålande. Och sedan övningen för den som har riktigt bra styrka i magen, dragonflags Bruce Lee’s egna favorit.

Posted in Gym och Styrketräning, Magrutor

5 kommentarer till “Träna magen”

Trollpackan, on januari 23rd, 2011 at 03:10 Said:

Ja, den där Fällkniven är bra, och det finns flera pilatesövningar som är tunga och bra för magträning!;)Har flera pilatesbollövningar som är tunga och bra också.

Ha en skön söndag!
Baloo, on februari 20th, 2011 at 12:46 Said:

tjenare! jag visste inte vart jag skulle skriva och är för trött för att leta, hoppas det inte gör något men jag har lite funderingar, jag är en kille på 15år, har inte tillgång till gym precis, men håller på med hockey så de går väl, är 187cm 80kg men magruterna VILL inte titta fram, har försökt länge nu kan jag påstå, har skivstång och så hemma och kör magövningar nån gång i veckan, tips?
Magrutor, on februari 27th, 2011 at 10:22 Said:

Baloo, det viktiga är att minska underhudsfettet på magen och för det behöver du ett kaloriunderskott. Läs deffguiden och magrutorguiden.
oliver, on maj 16th, 2011 at 10:53 Said:

Och om man väger 57 kilo och är 16 år sprungit i 1 år någon gång i veckan och gymmat 4 gånger. Vad ska jag satsa på för synliga magrutor tills i sommar tack
Magrutor, on maj 21st, 2011 at 05:45 Said:

Det gäller att äta rätt, så du förlorar underhudsfett. Kolla deffguiden.

Träna magen

5 kommentarer till “Träna magen”

Kommentera inlägget: