twitter ikon youtube ikon Rss feed

Magövningar

Magövningar, vilka magövningar jag tycker om och som Àr bra och hur man utför dem finns hÀr nedan.

Magövningar och utförande
TrÀna magen


Annons


Detta var tvÄ tidigare poster jag gjort i Àmnet. Nu tÀnkte jag ta upp kanske det vanligaste problemet för magövningar. MÄnga kÀnner inte ens i magen nÀr de gör dem ! Det Àr ofta antingen att man drar och sliter i nacken eller att man inte böjer i magen utan anvÀnder höftböjaren.

Kör sakta! Du trÀnar magen bÀttre om du kör 10 strikta crunches Àn om du kör 100 situps dÀr höftböjaren för göra allt jobb. Infogar en bra video nedan.

Kommentera inlägget: