Vältränad
januari 7th, 2012 by MagrutorVill du bli vältränad? Men vad innebär det för dig att vara vältränad, det är vad du först måste fråga dig. Är det kanske att se magrutorna i spegeln varje morgon, att kunna springa ett maraton på en bra tid eller kanske lyfta över 100kg i bänkpress? När du har satt ditt mål gäller det att hitta en träningsform som kan hjälpa dig att nå dit. Är du ute efter att bygga en kropp som ser vältränad ut har du hittat till rätt sida, vi har träningsprogram, deffguide och mycket mer som kan hjälpa dig att komma i form.
Från 17 till 6,5 procent kroppsfett på mindre än 12 veckor!
november 8th, 2011 by MagrutorTjena! Nyligen lärde jag känna en erkänd personlig tränare som heter Nicolas Fiori. Han har hjälpt väldigt många att komma i sitt livs bästa form. Annons I sin nya video avslöjar Nicolas en träningsform (träna ca 30 min.) som kan ge dig upp till 38 timmars förhöjd ämnesomsättning! Alltså en galet lång efterbränning. Vad innebär [...]
Frågor och Svar!
november 8th, 2011 by MagrutorFrågestund
Vi här på magrutor bloggen tänkte att om det finns några frågor som ni känner att ni har när ni läst här på www.magrutor.net så kan ni ställa dem här så kommer vi att försöka svara på dem i nästa vecka.
Magmuskler
april 5th, 2011 by MagrutorVill du som många andra bygga upp dina magmuskler? Här är länkar till olika artiklar här på sidan om att bygga sina magmuskler: Annons Här är fyra stycken bra inlägg som kan hjälpa dig att bygga dina magmuskler: Övningar De tre bästa övningarna för magen som in är traditionella magövningar Träna magen Magövningar Men kom [...]
Recension av The Diet Solution Program
januari 28th, 2011 by MagrutorLänk: The Diet Solution Program ”The Diet Solution Program” lovar ett fullständigt och heltäckande program för viktminskning som inte bara kommer att hjälpa dig att förlora kroppsfett, men garanterar ökad energi, hälsa och välmående samtidigt. Annons Med så många viktminskningsprogram ute på marknaden och på internet idag, vad gör detta program annorlunda från de andra? [...]
Beach 2011
januari 23rd, 2011 by MagrutorSnart är det dags för Beach 2011. Som vanligt vill många komma i form inför stranden och fort ska det gå ! Annons Vi här på magrutor.net har därför satt ihop ett komplett program för dig som snabbt vill komma i form inför sommarsäsongen, vi kallar det beachprogrammet. Du kan använda dig av programmet hur [...]
Magövningar
januari 12th, 2011 by MagrutorMagövningar, vilka magövningar jag tycker om och som är bra och hur man utför dem finns här nedan. Magövningar och utförande Träna magen Annons Detta var två tidigare poster jag gjort i ämnet. Nu tänkte jag ta upp kanske det vanligaste problemet för magövningar. Många känner inte ens i magen när de gör dem ! [...]
Träna magen
januari 6th, 2011 by MagrutorDet finns så många olika sätt att träna magen, från gamla traditionella magövningar till riktiga ”high tech” maskiner. Annons Jag tänkte skriva vilka övningar som jag tycker är effektivast för att träna magen med. Personligen gillar jag inte de flesta mag-maskiner, jag får inte samma kontakt som vid till exempel cable crunches. All övningar för [...]
3 Viktiga tips ! För att Bygga Muskler och bli Rippad !
januari 6th, 2011 by MagrutorAlla som har testat vet att det inte är lätt och går inte fort att bygga muskler, även fast man tränar regelbundet och tar kosttillskott mm.
Här ska jag ge tre tips viktiga tips för att bygga muskler snabbare och enklare.
Intervju med Mike Geary, mycket bra information om magrutor !
april 22nd, 2010 by MagrutorHär är en intervju av Geovanni Derice, där han intervjuar Mike Geary en certifierad näringsexpert, certifierad personlig tränare. Tycker denna har mycket bra information, jag har översatt den själv då den egentligen är skriven på engelska så det kanske inte har blivit perfekt, för att läsa den engelska versionen klicka här. Annons EN intervju av [...]